美国研究人员用仪器对近三千名老年妇女的睡眠时间进行了测量，随后一年里对她们的摔倒次数进行了跟踪记录。在对年龄、体重、饮酒情况、是否服用安眠药等可变量进行了控制以后，研究人员发现每天晚上睡眠少于5小时的妇女在这一年期间摔倒两次以上的比例要高出近一半。

　　分析显示，由睡眠过少而引起的抑郁、步履不稳、缺乏平衡等问题可能会增加摔跤的风险，但是睡眠过少本身已经是独立的危险因素。研究人员Katie Stone表示，尽管人们认为上了年纪的人睡得少些是正常的，但老年人自己要重视睡眠过少的问题，必要时候可以在医生的帮助下接受一些治疗。